清台曙跨齡跨域合作激盪創新研究新發現

【大台灣旅遊網TraNews記者蔡聰挺】

清大教授周卓煇研究團隊、新竹台大分院眼科主任葉伯廷醫師及曙光女中科學社，三方跨齡、跨域創意、創新研究，最近又有重大新發現，2022年2月23日，三方在曙光女中聯合召開說明記者會。這次研究，找到可能導致眼睛重大疾病的一些重要致因，那就是，書本（參考書）或是螢幕的字體太小、光線太白（內含藍光太多）太亮、又看的時間過久，可能是導致重度近視與其他眼睛重大疾病的致因。清大周教授指出，這個台灣特有的“視界危機”，國人若一再忽視，不設法改善，必然會成為國安問題。

周教授指出，字體放大是最根本的護眼對策。書本尤其參考書籍的字體，不得過小；電視字幕的字體，也不能太小；更好的話，可以仿效國外，母語發音的節目，一律不上字幕。看較小字體時，需要較亮光線，如此較高的光氧化反應，會加重眼睛的負擔，造成視網膜、水晶體等不可逆的傷害。

無藍害的橘白光是最安全的燈光；在閱讀時，應使用不含藍光的燭光色LED或OLED檯燈。比起富含藍光的白光或黃白光，橘白的燭色光，讓人看得更清楚；因為沒有藍光帶來的巨量氧化性壓力，而讓眼壓舒減。

現有辦公室、教室、電腦、檯燈光線都太亮，無法讓人眼安全觀看超過30分鐘，因此，必須落實“每30分鐘休息一次”原則，以避免引發光照視網膜炎；在近距離看小字的時候，更要如此，以避免近視加深；此外，“久坐”也很不健康；因此，起身、走動、看遠，甚至閉目養神，都是護眼良方。

新竹台大分院葉伯廷醫師表示，2022年春節假期特別長，再加上疫情的關係，使得有些人宅在家中以電腦、平板或手機追劇，因為畫面字體小、亮光又強，造成眼睛用眼過度。年後不少病人來求診，很多都是飛蚊增加，眼內出現閃光，而且近視較過去也加深許多。若不好好愛護眼睛，沒有適當的休息，任由近視不斷加深，將來產生眼睛病變的機會就會增加。

曙光女中校長姚麗英表示，此次研究當中，最令她印象深刻的，也是獲益最多的，竟是字體大小的影響；原來，只要將字體放大，避免閱讀過小的字體，就能解決平常看電腦時，眼睛的強烈酸澀感。透過此等改變身體健康的研究方法，教導我們的學生關懷身邊每一位的健康。很開心曙光女中的學生，能夠有這樣的機會持續與清華大學合作，透過這樣的學術交流，所教育出來的孩子，將有比別人更豐富的科學研究精神，對於學生接軌研究型大學，非常有幫助。

近距離看小字太久容易近視，這是大家知道的；大家所不知道的是，比起一般人，重度近視者，需要更強的光線，才能看清楚，尤其是用富含藍光的白光檯燈或教室燈光看小字體的時候；經年累月，曝照這“多餘而無用”的藍光，引發視網膜炎、視網膜剝離、青光眼等疾病，是必然的事，只差別在早或晚。

曙光女中學生劉芷喬、黃亮瑄與清大研究生鄭仲凱、謝亞臻、施銘章、陳豐榮發現，即使經過矯正，近視深的人，在閱讀時，一樣需要較強的光線，除非使用無藍光的燭色光檯燈。

以500到600度為例，使用白光檯燈，看7號的字體，需要將近40勒克斯的照度，遠比沒近視的亮了8倍，可見深度近視者所受到的巨大光害危機。研究群也發現有效的“對策”，那就是，萬一無法避免觀看小字體的時候，就選用無藍害的燭光色檯燈；此時，則僅需6到8個勒克斯，至少安全了5倍多。

周教授研究團隊發現，政府雖然有規範教科書字體的大小，但是，卻是出了一個“大漏洞”。以小一、小二國語課本為例，規定是英文的20pt，介於中文的小二至二號字體之間，它們的注音符號，卻可以小到8pt，將近是規定國字的6倍小，小的“異常”可怕；小朋友要認識新字，要想正確發出新字的音，就需要先看超小字體的注音符號，很難不種下近視的根因。

試想一下，必須透過超小字體注音符號，才能識字；又為了看清楚，需要把燈點亮一點；又因為用錯光色、又因為要補習、要讀很多書，因此學生的近視率，怎麼會不是全球第一。家長們、老師們、立委諸公、有關主管機關們，是該行動的時候了。以改善學童近視率的提升。

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新聞發稿時間：2022-02-23 22:48:00
最後更新時間：2022-02-24 00:04:00